Sie können nicht einschlafen?

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Schlaflosigkeit und Schlafstörungen

 

sind auf Platz 2 der häufigsten Gesundheitsbeschwerden.

 

Es spielen in der heutigen Zeit viele Faktoren eine entscheidene Rolle weshalb das "schlecht schlafen" immer mehr an Bedeutung erlangt. 

 

Psychische Ursachen wie z.B. Stress, Sorgen, Konflikte, Ängste (Zukunftsängste, finanzielle Ängste)

 

Körperliche Ursachen wie z.B. Krämpfe (tagsüber und nachts), Schmerzen, Wechseljahre nur um einige zu nennen

 

Rythmische Störungen wie Schichtarbeit, Jetlag, Hotelschläfer, Montagearbeiter

 

Organische Ursachen wie Erkrankungen, chronische Krankheiten, Herz-Kreislauf Probleme etc.

 

Externe Faktoren wie Lärm (viele Baustellen), Wetter, Matrazen Qualität (billi gist nicht immer gut), permanentes ereichbar sein (Handy, Laptop, TV dsa blaue Licht stört die natürliche Müdigkeit)

Der gesunde Schlaf ist eines der wichtigsten Phase im Laufe des Lebens, denn im Schlaf verarbeitet der Körper alle Situationen, Geschenisse und auch die Nahrung des Tages. Bekommen wir kaum oder wenig Schlaf, dann oftmals kein Schlaf der die sogenannten REM Phase beinhaltet. Das ist der Grund weshalb wir morgens gerädert aufwachen, meist nachdem wir den Wecker noch 2-3 mal klingeln gelassen haben.

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